REMEDII NATURISTE PENTRU RETENTIE DE APA

Autor i-medic.ro

Asa cum se poate deduce chiar din denumirea acestei manifestari, retentia de apa este caracterizata de retinerea la nivelul tesuturilor a unei cantitati de apa mai mare decat in mod obisnuit, fapt care duce la aparitia inflamatiilor. Zonele cele mai afectate de retentia de apa sunt picioarele, mainile si zona abdominala.

Formele usoare ale retentiei de apa tind sa treaca de la sine intr-un interval de cateva zile. Daca aceasta manifestare nu se amelioreaza dup 7 zile, este indicat sa va adresati medicului specialist.

CAUZELE RETENTIEI DE APA

Retentia de apa este cauzata de urmatorii factori:

·        afectiuni renale;

·        afectiuni cardiace;

·        limfedem malign;

·        vene varicoase;

·        slabirea functionarii sistemului circulator;

·        artrita;

·        afectiuni hepatice;

·        afectiuni tiroidiene precum guta;

·        consumul excesiv de sare;

·        sedentarism;

·        temperaturile ridicate;

·        sarcina;

·        deficiente nutritive, caz in care riscul de aparitie a anemiei si a scaderii nivelului de proteine este mai mare;

·        deshidratare;

·        anumite modificari hormonale;

·        sindrom premenstrual (SPM);

·        menopauza;

·        anumite tratamente medicamentoase precum cele pe baza de steroizi, medicamente antiinflamatorii nesteroidiene (AINS), terapie petnru inlocuirea hormonala.

SIMPTOMELE RETENTIEI DE APA

Retentia de apa se manifesta clinic astfel:

·        inflamare si sensibilitate la nivelul portiunii de organism afectate;

·        aspectul neted si lucios al pielii;

·        apasarea zonei respective cu degetul, timp de 10 secunde, va lasa o urma adanca in piele;

·        balonare;

·        cresterea usoara in greutate.

Retentia de lichide la nivelul incheieturilor cauzeaza durere si rigiditate.

REMEDII PREGATITE ACASA PENTRU RETENTIE DE APA

1.     Lasati la infuzat 2 lingurite de patrunjel intr-o cana cu apa fiarta, timp de 10 minute. Beti in mod regulat acest ceai.

2.     Consumati banane, stafide, sparanghel, varza si alte legume cu un continut mare de potasiu.

3.     Masati zona afectata cu ulei esential de rozmarin, levantica, grapefruit, lamaie si ienupar.

4.     Apelati la terapii alternative asa cum este aromaterapie.

5.     Masati zona afectata folosind cuburi de gheata. Nu aplicati gheata niciodata direct pe piele.

6.     Alte remedii naturiste pentru retentie de apa sunt papadia, chimenul dulce, coada-soricelului, musetelul, brusturele.

7.     Efectuati in mod regulat exercitii fizice.

DIETA PENTRU RETENTIE DE APA

1.     Consumati alimente bogate in vitaminele A si C, precum patrunjel, porumb, spanac, varza de Bruxelles, castraveti, banane, telina, smochine, caise, lucerna, rosii, pepeni sau prune.

2.     Reduceti cantitatea de sare din alimentatie.

3.     Evitati muraturile, ketchupul si alte produse care contin multa sare.

4.     Beti cat mai multa apa, al intervale regulate de timp. Una dintre cauzele retentiei de apa este deshidratarea.

5.     Pentru ameliorarea retentiei de apa la nivelul gleznelor si picioarelor este recomandat sa tineti picioarele pe un plan mai ridicat decat restul corpului.

6.     Nu purtrati haine foarte stramte.

Plante necesare: 

Patrunjel

Sparanghel

Varza

Rozmarin

Levantica

Grapefruit

Lamai

Ienupar

Papadie

Coada-soricelului

Chimen dulce

Brusture

Musetel german

Musetel roman

Spanac

Telina

Smochin

Lucerna

Rosie